体质是每个人在先天遗传和后天生活环境共同作用下形成的、相对稳定的身心特质。同样是换季，有人毫无感觉，有人却反复感冒；同样吃一顿火锅，有人第二天就长痘、口干——这些差异背后，往往就是体质的不同。
现代中医体质学说将中国人的体质归纳为九种类型，中华中医药学会于 2009 年发布了《中医体质分类与判定》标准（ZYYXH/T157-2009）。了解自己的体质，可以帮助你更有针对性地安排饮食、运动和作息，而不是盲目地"补"。
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问卷参照体质分类标准的判定条目设计，可以反映你近期的体质倾向，适合作为日常健康管理的参考。但自测问卷无法替代专业中医师的望闻问切，如需准确辨识，建议到正规中医院就诊。
可以。很多人以一种体质为主，同时兼有其他体质倾向，例如"气虚兼痰湿"。报告会同时显示主体质和兼夹体质，调养时以主体质为主、兼顾其他。
体质相对稳定，但并非一成不变。饮食、作息、运动和情绪都会影响体质，坚持有针对性的调养，偏颇体质可以逐渐向平和质方向改善。建议每 3 个月重新测评一次，观察变化。
不能。体质辨识属于健康状态评估，不是疾病诊断。如有明显不适或持续症状，请及时就医。
可以阅读体质百科，其中详细介绍了每种体质的特征、成因、饮食运动起居调养方法和常见误区。